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 投稿者:rrrrrr  投稿日:2014年 7月 1日(火)22時41分51秒
返信・引用
  fhgfgfgfsgfsgfs  
 

(無題)

 投稿者:万里の長城マラソンメール  投稿日:2010年 8月 3日(火)01時49分43秒
返信・引用
  2011年万里の長城マラソンへようこそ!


コース:5km/10km/ハーフ/10kmウオーキング/フルマラソン
開催地:中国北京
開催日:2011年5月1日(日・GW中)
参加費用:19,800円
(オリジナルTシャツ・ゼッケン・参加者名簿・参加証を含む)

北京五輪開催2周年の記念キャンペーン:
*万里の長城マラソン参加費用:8888円!!
*お申し込み期間:2010年8月1日ー8月8日
*先着88名限定 。

参加申込み表:
http://www.greatwallmarathon.jp/application.htm
資料請求:
http://www.greatwallmarathon.jp/request.htm

--------------------------------------
万里の長城マラソン責任者
   朱 貴華
メール:greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp
日本語協力HP: http://www.greatwallmarathon.jp
英語公式HP:http://www.greatwallmarathon.com.cn
--------------------------------------
 

(無題)

 投稿者:ガンバルンバ  投稿日:2010年 8月 2日(月)00時23分44秒
返信・引用
  こんばんわです。

一日は秋に出るマラソン大会のコースを走ってきました。
千住からスタートして板橋の東北本線の上流800メートル地点で折り返しってのを
勘違いしてしまって200メートル地点で折り返してしまったのでゴールを先にのばし
21.5キロを139分で走りました。昨日は調子が良かったのですがスタートからペースは
ゆっくりで折り返してから岩淵水門の車止めの鉄パイプに腿を打ってしまって300メーターくらい足を引きずってしまいました。せっかくここまできたのだからと頑張って完走はしましたが、今になって腿がいたいです。まあアイシングと湿布ですぐになおるとはおもいますが・・・。
 

(無題)

 投稿者:ガンバルンバ  投稿日:2010年 7月31日(土)06時20分12秒
返信・引用
  おはようございます。

今朝は暗いうちから走ってきました。距離は24キロくらいで時間は多分二時間以上~
時間にかんしては今日に限って携帯のGPSが動かなくて分かりませんでした。
距離は前回のコースから橋を一つ分先に行ったってことで地図で確認しました。
今回は走り終えても何処も痛くありません。このまま故障しなければ秋のハーフは
余裕で完走出来そうです。
 

(無題)

 投稿者:ガンバルンバ  投稿日:2010年 7月30日(金)00時08分12秒
返信・引用
  こんばんわ~です。

今、天気予報を確認したら家の方は明日雨みたいです。 明日も早朝から走れたのに残念です。 まあ夜から走れるようなら軽くは行くよていですけど・・・。

ツイッターって難しいです。今日何度か確認をしたのですが良く分からずで・・・
始めてまだ3日なので気長にやっていこうと思っています。
 

(無題)

 投稿者:ガンバルンバ  投稿日:2010年 7月28日(水)10時20分45秒
返信・引用
  今朝、走ってきましたよ。

19キロを116分かけて走ってきました。LSDなのであんがい長く走れて嬉しいです。
消費カロリーは1049kcal 何か嬉しいなあ。
走る前から太腿のの前が痛かったのですがゆっくりペースなので足に負担がかからなくて
沢山走れました。こも調子で25キロ位まで一気に走れるようになりたいなあ~


ツイッターは昨日から始めたのですが何だかよく分からなくて・・・
さっき立ち上げてみたのだけどこっちに来ちゃいました。
またツイッターを見てみます。
 

(無題)

 投稿者:ガンバルンバ  投稿日:2010年 7月27日(火)23時08分31秒
返信・引用
  今日は走れる日だったのですが太腿の前が痛くて走りに行けませんでした。
明日の早朝に走りたいと思うのですがはたして走れるのかなあ~

今週からのトレーニングは取りあえず長時間走り持久力をつけたいと思っているので
LSDでいこうと思います。 真夏の厳しい条件でもハーフ(21キロ)を走れるように
ならないと秋からの大会で余裕の完走が出来ないと思っているので・・・。
 

(無題)

 投稿者:ガンバルンバ  投稿日:2010年 7月27日(火)11時46分5秒
返信・引用
  先程から何度かツイッターの登録を試みてみたのですがYou can't do that right now.って言われてしまって先にすすめません。 またあとでやってみます・・・。  

Re: 疑問

 投稿者:ガンバルンバ  投稿日:2010年 7月26日(月)19時46分20秒
返信・引用
  > No.97[元記事へ]

ツイッターがんばってやってみます。
 

(無題)

 投稿者:ガンバルンバ  投稿日:2010年 7月26日(月)19時31分1秒
返信・引用
  明日は走れる日なのですが右足の太腿が痛いです。 明日の早朝には回復してくれるかなあ? なんか自分って16キロまで走れるようになってからなかなか距離を伸ばせないにですよ。何でだろう。もっと速度を落として走った方がよいのかなあ?
現時点ではだいたい時速10キロを少し超えるくらいで走っているのですけど、おもいきって
時速8キロくらいにして距離をのばした方がよいのかなあ~ やっぱ走り出しはオーバースピードぎみになっていると思うので・・・。
 

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